Magnez 300 – kapsułki
Magnesium 300 to dodatkowo silny suplement magnezu o bardzo dobrej biodostępności.
- Przyczynia się do równowagi elektrolitowej i normalnego metabolizmu energetycznego
- Zdrowa kombinacja kilku form magnezu w celu zmniejszenia zmęczenia i wyczerpania
- Wysoka biodostępność
- Zaufana marka od 15 lat
- Gwarancja najwyższej jakości
- Dostępny
Magnez 300 – kapsułki
Magnesium 300 to dodatkowo silna forma magnezu z najczystszych form magnezu (magnezyt, cytrynian magnezu i glicynian magnezu) w połączeniu z ekologicznym szpinakiem, który jest naturalnie bogaty w magnez. Magnesium 300 zawiera również witaminę C, która zwiększa wchłanianie magnezu na początku jelita cienkiego. Jednym z najczęstszych niedoborów składników odżywczych w społeczeństwie jest niedobór magnezu, ale można go łatwo uzupełnić za pomocą suplementów. Mamy wiele różnych suplementów magnezu w naszej ofercie. Jeśli chcesz również mieć magnezu taurynian, polecamy Magnesium M4, który zawiera (magnezyt, cytrynian magnezu, glicynian magnezu i taurynian magnezu). Taurynian magnezu to forma, która jest dobrze tolerowana i ma wysoką biodostępność. Tauryna działa jako uspokajający neuroprzekaźnik w układzie nerwowym.
Niedobór magnezu
Magnez aktywuje enzymy i jest niezbędny do syntezy białek w organizmie oraz metabolizmu wapnia. Magnez odgrywa również kluczową rolę w produkcji cząsteczki energii numer jeden w organizmie, ATP. Magnez jest również potrzebny do prawidłowego działania niektórych enzymów. Badania wykazały, że znaczna część populacji ma niedobór magnezu. Niedobór magnezu może prowadzić do zahamowania wzrostu, zaburzeń zachowania, zaburzeń funkcji serca i innych.
Doktor Carolyn Dean, autorka książki "The Magnesium Miracle", mówi: "Niedobór magnezu może powodować objawy takie jak niepokój, depresja, osłabienie mięśni, zmęczenie, drżenie powiek, problemy ze snem, problemy z pamięcią, nerwowość i podwyższone tętno."
Dlaczego magnez?
- Magnez przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia i wyczerpania.
- Magnez przyczynia się do równowagi elektrolitowej.
- Magnez przyczynia się do normalnego metabolizmu energetycznego.
- Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
- Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni.
- Magnez przyczynia się do normalnej syntezy białek.
- Magnez przyczynia się do normalnego funkcjonowania psychologicznego.
- Magnez przyczynia się do utrzymania prawidłowej struktury kości.
- Magnez przyczynia się do utrzymania zdrowych zębów.
- Magnez odgrywa rolę w procesie podziału komórek.
Elementarny magnez
Magnez jest minerałem, który normalnie wiąże się z inną substancją, aby stać się dostępnym dla organizmu. Ponieważ te substancje tworzą związek, tylko część tego związku to magnez elementarny, czyli czysty magnez. Reszta związku to coś innego, w zależności od formy magnezu. Na przykład magnezyt to związek magnezu z kwasem jabłkowym (magnezyt = kwas jabłkowy = kwas jabłkowy). Magnezyt zawiera tylko 15% magnezu. Ilość magnezu podana na etykiecie Innate Response to jednak magnez elementarny. Tak więc, przyjmując 2 kapsułki Magnesium 300, dostarczasz 300 mg czystego magnezu.
| Zawartość na dzienną dawkę | % DRI | |
|---|---|---|
| Magnez (magnezyt, cytrynian magnezu, glicynian magnezu) | 300 mg | 80 |
| Szpinak | 50 mg | * |
DRI = Dzienne Referencyjne Spożycie
* DRI nie ustalone
Składniki
Magnezyt, cytrynian magnezu, glicynian magnezu, szpinak (Spinacia oleracea), substancja przeciwutleniająca (palmitat askorbylu), substancja wypełniająca (otręby ryżowe, Oryza sativa), kapsułka roślinna (celuloza).
Dawkowanie
2 kapsułki dziennie. Można przyjmować z jedzeniem lub bez. W przypadku trudności z połykaniem kapsułkę można otworzyć, a zawartość posypać na jedzenie lub napój, który jest spożywany od razu.
Uwaga
Zalecana dzienna dawka nie powinna być przekraczana. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Suplementy diety nie powinny być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Ważne jest, aby mieć zróżnicowaną i zrównoważoną dietę oraz zdrowy styl życia. Przechowywać w suchym i ciemnym miejscu w temperaturze pokojowej. Nigdy nie umieszczaj suplementów diety w bezpośrednim świetle słonecznym, w wilgotnym środowisku ani w pobliżu źródła ciepła. Dokładnie zamknąć pojemnik. Wyprodukowano w USA. Spirulina w Magnesium 300 została przetestowana pod kątem braku mikrocytyny. Otwarty pojemnik należy zużyć w ciągu 3 miesięcy.
Kan magnesium hjälpa mot sömnbrist?
Ett tecken på kronisk magnesiumbrist kan vara sömnlöshet. En studie som publicerades i tidskriften Sleep år 1998 visade att tillskott av magnesium under 4-6 veckor visade signifikanta förbättringar i PLMS (Ofrivillga nattliga rörelser) samt RLS (Rastlösa ben). Magnesium har även en lugnande effekt på nervsystemet vilket förbättrar sömnkvaliteten. Magnesium minskar även överskott av kortisol vilket annars kan hindra god sömn. Calcium hjälper muskeln att kontrahera sig medan magnesium hjälper muskeln att slappna av. Utan magnesium kan musklerna således inte slappna av. Det stämmer att du behöver magnesium för att erhålla god sömn.
Om jag vill äta livsmedel med mycket magnesium, vilka ska jag välja?
Bland annat innehåller råa icke-upphettade eller icke-rostade pumpakärnor, mandlar och cashewnötter samt kokt spenat, mangold, lax, hälleflundra magnesium.
Fördjupning & forskning
Magnesiumbrist leder till förändringar i hjärtrytmen, försämrar glukostolerans och minskar serum-kolesterol hos kvinnor efter klimakteriet.
Nielsen FH, Milne DB, Klevay LM, Gallagher S, Johnson L. Dietary magnesium deficiency induces heart rhythm changes, impairs glucose tolerance, and decreases serum cholesterol in post menopausal women. J Am Coll Nutr. 2007 April 26(2):121-32. US Department of Agriculture, Agricultural Research Service, Grand Forks Human Nutrition Research Center, Grand Forks, ND 58202-9034, USA.
Foster som exponeras för magnesium minskar risken för CP-skada
Dwight J. Rouse, M.D., Deborah G. Hirtz, M.D., Elizabeth Thom, Ph.D., Michael W. Varner, M.D., Catherine Y. Spong, M.D., Brian M. Mercer, M.D., Jay D. Iams, M.D., Ronald J. Wapner, M.D., Yoram Sorokin, M.D., James M. Alexander, M.D., Margaret Harper, M.D., A Randomized, Controlled Trial of Magnesium Sulfate for the Prevention of Cerebral Palsy New England Journal of Medicine 2008 August Volume 359:895-905, Number 9
Minnet samt inlärningsförmågan förbättras genom ökad magnesium till hjärnan
Inna Slutsky, Nashat Abumaria, Long-Jun Wu, Chao Huang, Ling Zhang, Bo Li, Xiang Zhao, Arvind Govindarajan, Ming-Gao Zhao, Min Zhuo, Susumu Tonegawa, Guosong Liu. Enhancement of Learning and Memory by Elevating Brain Magnesium Neuron 2010 January Volume 65, Issue 2, Pages 165-177 Center for Learning and Memory at Tsinghua University in Beijing, China.
Vuxna som får tillskott av Magnesium uppvisar förbättrad bronkial reaktion mot methakolin (kännetecknet för astma) förbättrad topputandningsflöde samt en subjektivt uppfattad förbättring av astmakontroll
Kazaks AG, Uriu-Adams JY, Albertson TE, Shenoy SF, Stern JS. Effect of oral magnesium supplementation on measures of airway resistance and subjective assessment of asthma control and quality of life in men and women with mild to moderate asthma: a randomized placebo controlled trial. J Asthma. 2010 February 47(1):83-92. Department of Nutrition and Exercise Science, Bastyr University, Kenmore, Washington.
Djurstudie visar att magnesiumbrist är en riskfaktor för osteoporos
Rude RK, Gruber HE, Wei LY, Frausto A. Immunolocalization of RANKL is increased and OPG decreased during dietary magnesium deficiency in the rat. Nutr Metab (Lond). 2005 September 14;2(1):24. University of Southern California, The Orthopaedic Hospital, GNH 6602, Los Angeles, CA 90089-9317, USA.
-
Polecam wypróbować ten magnez!Biorę dwie kapsułki wieczorem, mniej więcej godzinę przed snem. Dzięki temu śpię głębiej i mocniej, a rano czuję się bardziej wypoczęta. Pomaga mi też na syndrom niespokojnych nóg. Polecam wypróbować!
Opublikowano
-
DobreKupiłam magnez 300 i chcę wypróbować go dzisiaj.
Opublikowano
-
Magnez od InnateZauważam bardzo dobry efekt magnezu od Innate. Często mam bóle szczęk i znikają, kiedy go biorę :)
Opublikowano
-
Wolny od łojotokowego zapalenia skóry, więcej siły i energii oraz mniej bólów po treninguMój mąż cierpiał na łojotokowe zapalenie skóry (egzema łupieżowa) przez wiele lat. Po zaledwie kilku tygodniach brania tego produktu dolegliwości zniknęły. Mógł teraz całkowicie zrezygnować z silnych szamponów przeciwłupieżowych z apteki.
Ja sama zyskałam masę siły i energii po tym, jak zaczęłam brać ten suplement. Czuję, jakbym teraz miała nieskończenie dużo energii. Poza tym prawie nie mam żadnych bólów po treningu, co wcześniej bardzo mi doskwierało. Zarówno ja, jak i mój mąż polecamy ten produkt naszym przyjaciołom i znajomym.Opublikowano
-
Mniej bóluNaprawdę nie wierzyłam, że suplement może zrobić tak dużą różnicę, ale mam znacznie mniej bólu w ciele, gdy biorę magnez regularnie, i mam dużo mniej bólów po treningu dzięki niemu! Zdecydowanie polecam!
Opublikowano
-
Mniej przygnębieniaZaczęłam brać magnez ponad dwa miesiące temu i już po dwóch dniach zauważyłam, że moje przygnębienie i brak radości życia (borykałam się z tym przez prawie całe dorosłe życie) zaczęły się odwracać!
Opublikowano