Kwercetyna – ważny flawonoid
Kwercetyna, flawonoid należący do podgrupy flawonoli, to naturalny żółty barwnik występujący w wielu roślinach. Wykazano, że ma kilka istotnych właściwości prozdrowotnych. Badania wskazują, że kwercetyna może m.in. łagodzić zwykłe przeziębienia, dolegliwości alergiczne, a także problemy z płucami. Kwercetyna występuje w owocach, jagodach i warzywach.
Cztery badania dotyczące kwercetyny
Zwykłe przeziębienia doskwierają milionom ludzi każdego roku, uszkadzają błony śluzowe zatok, co może prowadzić do stanu zapalnego, powodują ból zatok i zwiększają ryzyko wtórnych infekcji wirusowych.
Jedno z badań pokazuje, że kwercetyna zmniejsza reakcje zapalne wywołane przez powszechne wirusy przeziębienia, a jednocześnie aktywnie hamuje replikację wirusa. Naukowcy doszli do wniosku, że „kwercetyna może być korzystna w leczeniu wirusowych zakażeń zatok, szczególnie u pacjentów z problemami płucnymi”. [1]
Inne badanie potwierdza, że powszechny wirus przeziębienia powoduje znaczące uszkodzenia błony śluzowej dróg oddechowych i że kwercetyna pomaga zatrzymać ten proces.[2]
Kolejne badanie wskazuje na zdolność kwercetyny do redukowania reakcji alergicznych i procesów zapalnych w drogach oddechowych, co potwierdza wcześniejsze prace pokazujące, że kwercetyna pomaga stabilizować komórki tuczne zaangażowane w produkcję histaminy.[3].
Badanie przeprowadzone na zwierzętach sugeruje, że kwercetyna może przyczyniać się do poprawy funkcji płuc poprzez hamowanie pewnych procesów niszczących tkankę płucną.[4]
Badania te wskazują, że kwercetyna może być silną naturalną substancją pomocną przy wielu dolegliwościach i chorobach układu oddechowego. Kwercetyna znajduje się, jak wspomniano, w owocach, jagodach i warzywach. Jedno z badań wykazało, że ekologicznie uprawiane pomidory zawierają o 79% więcej kwercetyny niż pomidory uprawiane konwencjonalnie.[5]
Na co jest dobra kwercetyna?
Kwercetyna jest dobra m.in. na zwykłe przeziębienia, dolegliwości alergiczne, a także na problemy z płucami zgodnie z badaniami wymienionymi poniżej.
