PMS to nie tylko kwestia hormonów. Status odżywienia, poziom glukozy we krwi, sen, funkcja wątroby i obciążenie układu nerwowego mogą wpływać na nasilenie objawów. Dowiedz się, które składniki odżywcze są ważne przy PMS.
Jeśli ktoś uważa, że niemal wszystko jest nudne, rzadko chodzi o „złe nastawienie” albo lenistwo. Często oznacza to, że układy mózgu odpowiedzialne za motywację, zainteresowanie i nagrodę nie sygnalizują jak zwykle. Można mieć wrażenie, że życie zrobiło się „szare”, że nic się naprawdę nie uruchamia, a to, co powinno być przyjemne, odbierane jest głównie jako neutralne.
Dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o inozytolu i jego wpływie na organizm w naszym artykule: czym jest inozytol, jego funkcje, zastosowania, dawkowanie i wiele więcej.
Problemy z tarczycą nasiliły się w Szwecji. Dziś niemal pół miliona osób ma postawioną diagnozę; Karin Björkegren Jones rozmawia z Patrickiem Wahlbergiem o tarczycy. W wywiadzie znajdziesz wiele konkretnych porad i wskazówek żywieniowych dotyczących tarczycy. Ten artykuł to fragment książki Karin Balans – Naturlig väg till friskare sköldkörtel, w której Karin przeprowadza wywiad z Patrickiem.
Badania sugerują, że flora jelitowa wpływa także na funkcje mózgu, w tym jego zdolność radzenia sobie ze stresem. Badania potwierdzają związek między florą jelitową a stresem.
Stres to zagadnienie wieloczynnikowe, które zazwyczaj wymaga podejścia na kilku poziomach. Przede wszystkim należy oczywiście zidentyfikować to, co wywołuje stres, i spróbować to ograniczyć lub wyeliminować.
Jesienią (i wiosną), gdy temperatura się zmienia, tarczyca musi ciężko pracować, a osoby z problemami tarczycy mogą przez kilka tygodni w tych okresach doświadczać wahań nastroju i braku energii.
Tarczyca, czyli Glandula Thyroidea po łacinie, to gruczoł wydzielający hormony, położony na szyi tuż pod krtanią. Hormony tarczycy wpływają na wiele kluczowych funkcji organizmu, takich jak m.in. metabolizm, produkcja ciepła oraz gospodarka wapniowa. Gdy tarczyca produkuje zbyt mało hormonów, dochodzi do stanu zwanego niedoczynnością tarczycy, a gdy produkuje ich zbyt dużo – do nadczynności tarczycy. Przeczytaj, co można zrobić, aby wesprzeć tarczycę.
W tym artykule przeczytasz, jak działają adaptogeny w Adaptogens Plus+, Adrenal Strength i Adrenal Response.
Endometrioza, PCOS i PCO to dolegliwości, które dotykają znacznie więcej kobiet, niż mogłoby się wydawać. Dowiedz się więcej o endometriozie, PCOS i PCO. Skorzystaj z naszych wskazówek dotyczących samopomocy.
W tym artykule przeczytasz o tzw. wyczerpanych nadnerczach, przygnębieniu, kortyzolu, stresie i wypaleniu.
Koenzym Q10 (CoQ10) jest potrzebny do produkcji energii we wszystkich komórkach ciała. Gdy ilość energii w komórkach spada, obumierają one szybciej, a proces starzenia ulega przyspieszeniu. CoQ10 działa także jako przeciwutleniacz i neutralizuje wolne rodniki. Szereg nowych badań pokazuje znaczenie CoQ10 dla wydłużenia życia oraz poprawy zdolności komórek do wytwarzania energii.
