Tarczyca jesienią i wiosną

Jesienią (i wiosną), gdy temperatura się zmienia, tarczyca musi ciężko pracować, a osoby z problemami tarczycy mogą przez kilka tygodni w tych okresach doświadczać wahań nastroju i braku energii. Hormony tarczycy potrzebują około siedmiu dni — jest to okres półtrwania hormonów tarczycy — aby dostosować metabolizm do zmian temperatury.

Gdy jednak temperatura silnie waha się z dnia na dzień, tarczyca ma trudności z dostosowaniem się do panujących warunków zewnętrznych, co może negatywnie wpływać na nastrój, temperaturę ciała, poziomy energii, a także na układ odpornościowy. Ważne jest, aby tarczyca miała wystarczającą ilość odpowiednich składników odżywczych, by działać optymalnie: selen, cynk, miedź, mangan i L-tyrozyna, jod, witamina C oraz witamina B6.

Dobry multiwitaminowy preparat może pomóc w dostarczeniu większości z tych składników odżywczych. Dodatkowe wsparcie jodem także może być ważne. Chris Kresser, zajmujący się w USA medycyną integracyjną i szeroko piszący o niedoczynności tarczycy, uważa, że 80 % jego pacjentów z niedoczynnością tarczycy ma niedobór jodu. Dr. David Brownstein podaje, że po przebadaniu ponad 500 pacjentów stwierdził u 94,7 % z nich niedobór jodu.

Przeczytaj więcej o tarczycy tutaj

Author and Reviewer