Wiele osób uważa, że witaminy, minerały i inne składniki odżywcze nie wpływają na zdrowie, ale to nieprawda. Poniższe zatwierdzone oświadczenia zdrowotne opierają się na naukowych ocenach EFSA, Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności, i pokazują, że odpowiednie składniki odżywcze mogą przyczyniać się do prawidłowego funkcjonowania organizmu. EFSA jest unijnym organem eksperckim ds. bezpieczeństwa żywności i naukowej oceny oświadczeń zdrowotnych.
Witamina A i zdrowie
- Witamina A odgrywa rolę w procesie specjalizacji komórek.
- Witamina A przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
- Witamina A pomaga w utrzymaniu prawidłowych błon śluzowych.
- Witamina A pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu skóry.
- Witamina A pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia.
- Witamina A przyczynia się do prawidłowego metabolizmu żelaza.
Witamina D i zdrowie
- Witamina D przyczynia się do prawidłowego wchłaniania i wykorzystania wapnia i fosforu.
- Witamina D przyczynia się do prawidłowego poziomu wapnia we krwi.
- Witamina D pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu kości.
- Witamina D pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mięśni.
- Witamina D pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu zębów.
- Witamina D przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
- Witamina D odgrywa rolę w procesie podziału komórek.
Witamina E i zdrowie
- Witamina E pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
Witamina K i zdrowie
- Witamina K przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi.
- Witamina K pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanу kości.
Witamina C i zdrowie
- Witamina C przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
- Witamina C pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego podczas i po intensywnych ćwiczeniach fizycznych.
- Witamina C pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
- Witamina C pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia.
- Witamina C przyczynia się do prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych.
- Witamina C przyczynia się do prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania kości.
- Witamina C przyczynia się do prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania chrząstki.
- Witamina C przyczynia się do prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania dziąseł.
- Witamina C przyczynia się do prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry.
- Witamina C przyczynia się do prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania zębów.
- Witamina C przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego.
- Witamina C przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
- Witamina C przyczynia się do prawidłowych funkcji psychologicznych.
- Witamina C pomaga w regeneracji zredukowanej formy witaminy E.
- Witamina C zwiększa przyswajanie żelaza.
Witamina B1 (tiamina) i zdrowie
- Tiamina przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego.
- Tiamina przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
- Tiamina przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania serca.
- Tiamina przyczynia się do prawidłowych funkcji psychologicznych.
Witamina B2 (ryboflawina) i zdrowie
- Ryboflawina przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego.
- Ryboflawina przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
- Ryboflawina pomaga w utrzymaniu prawidłowych błon śluzowych.
- Ryboflawina pomaga w utrzymaniu prawidłowych czerwonych krwinek.
- Ryboflawina pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu skóry.
- Ryboflawina pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia.
- Ryboflawina przyczynia się do prawidłowego metabolizmu żelaza.
- Ryboflawina pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
- Ryboflawina pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia.
Witamina B3 (niacyna) i zdrowie
- Niacyna przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego.
- Niacyna przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
- Niacyna przyczynia się do prawidłowych funkcji psychologicznych.
- Niacyna pomaga w utrzymaniu prawidłowych błon śluzowych.
- Niacyna pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu skóry.
- Niacyna pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia.
Witamina B5 (kwas pantotenowy) i zdrowie
- Kwas pantotenowy przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego.
- Kwas pantotenowy przyczynia się do prawidłowej sprawności umysłowej.
- Kwas pantotenowy pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia.
- Kwas pantotenowy przyczynia się do prawidłowej syntezy i metabolizmu hormonów steroidowych, witaminy D oraz niektórych neuroprzekaźników.
Witamina B6 (pirydoksyna) i zdrowie
- Witamina B6 przyczynia się do prawidłowej syntezy cysteiny.
- Witamina B6 przyczynia się do prawidłowego metabolizmu homocysteiny.
- Witamina B6 przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego.
- Witamina B6 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
- Witamina B6 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
- Witamina B6 pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia.
- Witamina B6 przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej.
- Witamina B6 przyczynia się do prawidłowego tworzenia czerwonych krwinek.
- Witamina B6 przyczynia się do prawidłowych funkcji psychologicznych.
- Witamina B6 przyczynia się do prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu.
Biotyna i zdrowie
- Biotyna przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego.
- Biotyna przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
- Biotyna przyczynia się do prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych.
- Biotyna przyczynia się do prawidłowych funkcji psychologicznych.
- Biotyna pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów.
- Biotyna pomaga w utrzymaniu prawidłowych błon śluzowych.
- Biotyna pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu skóry.
Foliany (naturalna forma kwasu foliowego) i zdrowie
- Foliany przyczyniają się do wzrostu tkanek u kobiety w ciąży.
- Foliany przyczyniają się do prawidłowej syntezy aminokwasów.
- Foliany przyczyniają się do prawidłowej produkcji krwi.
- Foliany przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu homocysteiny.
- Foliany przyczyniają się do prawidłowych funkcji psychologicznych.
- Foliany przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
- Foliany pomagają w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia.
- Foliany odgrywają rolę w procesie podziału komórek.
Witamina B12 (kobalamina) i zdrowie
- Witamina B12 przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego.
- Witamina B12 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
- Witamina B12 przyczynia się do prawidłowego metabolizmu homocysteiny.
- Witamina B12 przyczynia się do prawidłowych funkcji psychologicznych.
- Witamina B12 przyczynia się do prawidłowej produkcji czerwonych krwinek.
- Witamina B12 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
- Witamina B12 pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia.
- Witamina B12 odgrywa rolę w procesie podziału komórek.
Żelazo i zdrowie
- Żelazo przyczynia się do prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny.
- Żelazo przyczynia się do prawidłowego transportu tlenu w organizmie.
- Żelazo przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego.
- Żelazo przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
- Żelazo przyczynia się do prawidłowych funkcji poznawczych.
- Żelazo pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia.
- Żelazo odgrywa rolę w procesie podziału komórek.
Jod i zdrowie
- Jod przyczynia się do prawidłowej produkcji hormonów tarczycy i prawidłowego funkcjonowania tarczycy.
- Jod przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego.
- Jod pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu skóry.
- Jod przyczynia się do prawidłowych funkcji poznawczych.
- Jod przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
Magnez i zdrowie
- Magnez przyczynia się do utrzymania równowagi elektrolitowej.
- Magnez pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu zębów.
- Magnez pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu kości.
- Magnez pomaga w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia.
- Magnez przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego.
- Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
- Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni.
- Magnez przyczynia się do prawidłowej syntezy białek.
- Magnez przyczynia się do prawidłowych funkcji psychologicznych.
- Magnez odgrywa rolę w procesie podziału komórek.
Cynk i zdrowie
- Cynk przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
- Cynk pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
- Cynk przyczynia się do prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej.
- Cynk przyczynia się do prawidłowego metabolizmu węglowodanów.
- Cynk przyczynia się do prawidłowych funkcji poznawczych.
- Cynk przyczynia się do prawidłowej syntezy DNA.
- Cynk przyczynia się do prawidłowej płodności i funkcji rozrodczych.
- Cynk przyczynia się do prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych.
- Cynk przyczynia się do prawidłowego metabolizmu kwasów tłuszczowych.
- Cynk przyczynia się do prawidłowego metabolizmu witaminy A.
- Cynk przyczynia się do prawidłowej syntezy białek.
- Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu kości.
- Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów.
- Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu paznokci.
- Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu skóry.
- Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi.
- Cynk pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia.
- Cynk odgrywa rolę w procesie podziału komórek.
Wapń i zdrowie
- Wapń przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi.
- Wapń przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego.
- Wapń przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni.
- Wapń przyczynia się do prawidłowego przekaźnictwa nerwowego.
- Wapń przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania enzymów trawiennych.
- Wapń odgrywa rolę w procesach podziału i specjalizacji komórek.
- Wapń jest potrzebny do utrzymania prawidłowego stanu kości.
- Wapń jest potrzebny do utrzymania prawidłowego stanu zębów.
Selen i zdrowie
- Selen pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
- Selen przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
- Selen przyczynia się do prawidłowej spermatogenezy.
- Selen przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.
- Selen pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu włosów.
- Selen pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu paznokci.
Mangan i zdrowie
- Mangan przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego.
- Mangan pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu kości.
- Mangan przyczynia się do prawidłowego tworzenia tkanki łącznej.
- Mangan pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
Chrom i zdrowie
- Chrom przyczynia się do prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych.
- Chrom pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi.
Molibden i zdrowie
- Molibden przyczynia się do prawidłowego metabolizmu aminokwasów siarkowych.
Fosfor i zdrowie
- Fosfor przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego.
- Fosfor przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania błon komórkowych.
- Fosfor pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu kości.
- Fosfor pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu zębów.
Miedź i zdrowie
- Miedź pomaga w utrzymaniu prawidłowej tkanki łącznej.
- Miedź przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego.
- Miedź przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
- Miedź przyczynia się do prawidłowej pigmentacji włosów.
- Miedź przyczynia się do prawidłowego transportu żelaza w organizmie.
- Miedź przyczynia się do prawidłowej pigmentacji skóry.
- Miedź przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
- Miedź pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
Potas i zdrowie
- Potas przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
- Potas przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni.
- Potas pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi.
Kwasy tłuszczowe omega-3 i zdrowie
- DHA pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu.
- DHA pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia.
- EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca.
Kurkuma i zdrowie
- Przyczynia się do zdrowia stawów i kości.
- Pomaga chronić komórki
- Pomaga chronić stawy
- Pomaga utrzymać elastyczność stawów
- Przyczynia się do zdrowia stawów.
