Coenzym Q10, Koenzym Q10, CoQ10, Q10, ubichinon, ubidekarenon. Ukochane dziecko ma wiele imion. Czy Koenzym Q10 to super-suplement przyszłości? Wiele nowych badań wskazuje, że CoQ10 jest ważnym składnikiem zdrowego stylu życia i może zapobiegać niektórym chorobom związanym z wiekiem.
CoQ10 i produkcja energii
Koenzym Q10 jest potrzebny, aby produkcja energii we wszystkich komórkach organizmu przebiegała prawidłowo. Gdy energia komórek spada, szybciej obumierają, a proces starzenia przyspiesza. CoQ10 działa także jako antyoksydant i przeciwdziała wolnym rodnikom. Szereg nowych badań pokazuje znaczenie CoQ10 dla wydłużenia życia oraz poprawy zdolności komórek do wytwarzania energii. Kiedy poziom CoQ10 spada, wzrasta produkcja szkodliwych wolnych rodników, co może prowadzić do szybszej śmierci komórki. Naukowcy z Columbia University Medical Center w Nowym Jorku wykazali, że stopień niedoboru CoQ10 w komórkach bezpośrednio koreluje z nadprodukcją wolnych rodników i śmiercią komórkową. (Quinzii, C. M., López, et al. 2010).
CoQ10 i zdrowie
Osoby mieszkające na terenach zanieczyszczonych mają niższe poziomy CoQ10 i witaminy E, ponieważ są one wykorzystywane przez organizm do neutralizowania toksyn środowiskowych. Według Tekle et al. niskie poziomy CoQ10 i witaminy E częściowo wyjaśniają, dlaczego obszary o wyższym stężeniu zanieczyszczeń notują gorszy stan zdrowia i wyższą śmiertelność. (Tekle, M., Gromadzinska, J et al. 2010)
Ponadto suplementacja CoQ10 chroni oczy i zapobiega uszkodzeniom soczewki, które w przeciwnym razie prowadzą do zaćmy, co wynika z badań Kernt, M., Hirneiss, C. et al. z 2010 r.
CoQ10 w synergii z innymi składnikami odżywczymi
Wiele składników odżywczych współdziała z CoQ10, aby wspierać produkcję energii, zwalczać wolne rodniki i chronić organizm przed uszkodzeniami związanymi z wiekiem. Jednym z najciekawszych suplementów w tym kontekście jest NRC for NAD+, który podnosi poziom NAD, kluczowego koenzymu w mitochondriach komórek. W połączeniu z CoQ10 NRC może wydłużać długość życia komórek i poprawiać poziomy energii na poziomie mitochondrialnym.
Innym synergistycznym suplementem jest magnez, wymagany jako kofaktor w produkcji energii, w której zarówno CoQ10, jak i NAD⁺ są kluczowymi uczestnikami. Bez wystarczającej ilości magnezu produkcja energii ustaje, niezależnie od tego, ile CoQ10 krąży w organizmie.
Antyoksydanty wzmacniające działanie CoQ10
CoQ10 jest silnym antyoksydantem – ale staje się jeszcze skuteczniejszy w połączeniu z innymi substancjami ochronnymi. Vitamin C Whole Food jest rozpuszczalna w wodzie i pomaga regenerować utlenioną CoQ10 do jej aktywnej formy, podczas gdy Selenium jest niezbędny dla peroksydazy glutationowej, enzymu, który neutralizuje wolne rodniki we współpracy z CoQ10.
Resveratrol Veri-te™, polifenol o właściwościach anti-aging, dodatkowo stymuluje wzrost nowych mitochondriów i wykazano, że może poprawiać funkcję mitochondrialną w stanach chorobowych. Połączenie CoQ10 i resweratrolu może zatem zapewnić wzmocnioną ochronę zarówno przed stresem oksydacyjnym, jak i degradacją mitochondrialną.
Ochrona przed toksynami środowiskowymi i uszkodzeniami oczu
Ponieważ CoQ10 zużywa się szybciej przy ekspozycji na toksyny środowiskowe, organizm może potrzebować dodatkowego wsparcia w obciążających warunkach. Tutaj ważną rolę odgrywa NAC (N-Acetyl-L-Cysteine), ponieważ zwiększa poziomy glutationu, najważniejszego wewnętrznego antyoksydantu organizmu. Razem z CoQ10 NAC zapewnia wzmocnioną ochronę przed uszkodzeniami komórek spowodowanymi zanieczyszczeniami powietrza i toksynami. Również Quercetin Dihydrate, roślinny flawonoid, pomaga zmniejszać stan zapalny i stres oksydacyjny w tkankach, w tym w oczach i naczyniach krwionośnych.
Badania wykazały także, że CoQ10 może zmniejszać ryzyko zaćmy. W tym kontekście zasadne jest łączenie z Wild Alaskan Sockeye Salmon Omega 3 Oil, który zawiera DHA, kwas tłuszczowy kluczowy dla struktury i funkcji oka. Również Vitamin D3 + K2 MK7 odgrywa rolę w zdrowiu oczu i pomaga regulować układ odpornościowy w tkankach oka.
CoQ10 przy zmęczeniu i obniżonym nastroju
W stanach takich jak przewlekłe zmęczenie lub obniżony nastrój, w których poziomy CoQ10 okazują się niskie, warto łączyć go z Vitamin B12 Methylcobalamin i 5-MTHF L-Methylfolate. Składniki te wspierają zarówno układ nerwowy, jak i metabolizm energetyczny, i są szczególnie ważne dla osób z obniżoną metylacją. U osób doświadczających zmęczenia związanego ze stresem lub wyczerpaniem nadnerczy wartościowym uzupełnieniem CoQ10 może być także Adaptogens Plus+, zawierający adaptogeny wzmacniające odporność organizmu i zdolność do regeneracji.
Zgodnie z Maes, M., Mihaylova, I. et al. poziomy CoQ10 są niższe u pacjentów cierpiących na obniżony nastrój i istotnie niższe u pacjentów z cięższymi objawami oraz u osób z zespołem przewlekłego zmęczenia. (Maes, M., Mihaylova, I. et al. 2009).
Niezależnie od tego, czy CoQ10 okaże się super-suplementem przyszłości, badania wyraźnie wskazują, że CoQ10 to bez wątpienia istotny dodatek wspierający zdrowe życie.
