Innate Response produkuje suplementy diety typu whole food od ponad 40 lat i jest jedną z najbardziej doświadczonych firm na świecie w tej dziedzinie.
Przeczytaj więcej o: witamina B1, witamina B2, witamina B3, witamina B6, witamina B12, biotyna, witamina B5
Często słyszy się, że suplementy diety nie są potrzebne – kropka. Suplementy nigdy nie zastąpią urozmaiconej diety, ale stwierdzenie: ”Jeśli odżywiasz się różnorodnie, nie potrzebujesz suplementów” jest dużym uproszczeniem.
Lipopolisacharydy (LPS) to cząsteczki tłuszczowe występujące w zewnętrznych błonach komórkowych bakterii. Mogą wyrządzać duże szkody, ale kwercetyna wydaje się chronić.
Odpowiedź zależy od tego, jaką soję wybierzesz: przetworzoną parówkę sojową czy tradycyjnie przygotowaną zupę miso z fermentowanych, ekologicznych ziaren soi. Izolowane białko sojowe obecne w wielu wegetariańskich daniach gotowych, takich jak parówki, burgery i nuggets, jest w rzeczywistości jednym z najbardziej przetworzonych i niezdrowych produktów, jakie możesz jeść.
Plemniki są wyjątkowo wrażliwe na stres oksydacyjny spowodowany zaburzoną równowagą między układem wolnych rodników a układem antyoksydacyjnym w męskich narządach rozrodczych.
Badania pokazują, że suplementacja preparatem multiwitaminowo‑mineralnym zmniejsza negatywne skutki bardzo intensywnego treningu.
To nie tłuszcze nasycone ani cholesterol są przyczyną różnych dolegliwości zdrowotnych, lecz raczej szereg czynników typowych dla współczesnej zachodniej diety: nadmierne spożycie roślinnych kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, a zwłaszcza wielonienasyconych, tłuszczów utwardzanych, kwasów tłuszczowych trans, rafinowanych węglowodanów i dodanej fruktozy w połączeniu z niedoborami minerałów (zwłaszcza magnezu i jodu), niedoborami witamin (zwłaszcza witaminy C), brakiem przeciwutleniaczy (zwłaszcza selenu i witaminy E) oraz niedoborem przeciwmikrobiowych kwasów tłuszczowych, które występują w tłuszczach nasyconych.
Wiele osób przyjmuje megadawki witaminy D, ale zbyt duża jej ilość może być niezdrowa, jeśli jednocześnie nie suplementuje się dodatkowej witaminy K2.
Podwójnie zaślepione badanie kontrolowane placebo wykazało, że suplementacja magnezem poprawia sen.
Zasadniczo wszystkie suplementy diety, niezależnie od tego, czy są syntetyczne i izolowane, czy whole food, wykorzystują na etapie produkcji jakąś formę syntetycznie izolowanej witaminy lub minerału. Istnieje jednak duża różnica między tym, czy syntetyczna witamina lub minerał jest składnikiem początkowym, czy składnikiem końcowym.
Badanie opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition pokazuje, że resweratrol zapobiega powstawaniu białych adipocytów (komórek tłuszczowych) i zmniejsza ryzyko otyłości.
Kwercetyna, flawonoid należący do podgrupy flawonoli, to naturalny żółty barwnik występujący w wielu roślinach. Wykazano, że ma kilka istotnych właściwości prozdrowotnych. Badania wskazują, że kwercetyna może m.in. łagodzić zwykłe przeziębienia, dolegliwości alergiczne, a także problemy z płucami. Kwercetyna występuje w owocach, jagodach i warzywach.
Tzw. prawdziwe szumy uszne to związany ze słuchem „dźwięk fantomowy”, który najprawdopodobniej jest wywoływany przez jakiś bodziec w ślimaku lub w pniu mózgu.
Stres to zagadnienie wieloczynnikowe, które zazwyczaj wymaga podejścia na kilku poziomach. Przede wszystkim należy oczywiście zidentyfikować to, co wywołuje stres, i spróbować to ograniczyć lub wyeliminować.
W tym artykule przeczytasz, jak działają adaptogeny w Adaptogens Plus+, Adrenal Strength i Adrenal Response.
Czasem zaleca się sprawdzenie poziomu jodu poprzez wtarcie kropli jodu w skórę. Jeśli po 24 godzinach plama jodu nadal jest widoczna, oznacza to, że nie ma niedoboru jodu.
W tym artykule przeczytasz o glutaminie i dlaczego jest tak ważna dla jelit.
Badanie opublikowane we wrześniu 2013 roku w medycznym czasopiśmie Allergy, Asthma & Immunology Research pokazuje, że niskie poziomy witaminy D we krwi są związane z nasileniem objawów astmy. Naukowcy analizowali poziomy 25-hydroksywitaminy D we krwi 121 dorosłych pacjentów z astmą. Osoby z najniższymi poziomami 25-hydroksywitaminy D miały cięższą astmę niż osoby z wyższymi poziomami 25-hydroksywitaminy D.
Nikt nie wątpi, że owoce są zdrowe, ale czy istnieje granica tego, ile fruktozy jesteśmy w stanie tolerować? Czy zwiększone intag av tillsatt fruktos (fruktsocker) som sötningsmedel förändrat spelreglerna för vår lever som är det enda organ i kroppen som kan ta upp, omvandla och bryta ner fruktos? Studier visar att de långsiktiga hälsoeffekterna av för stort intag av tillsatt fruktos är negativa.
Badania pokazują, że folian/kwas foliowy jest mycket viktigt för ett välfungerande immunförsvar. Naukowcy piszą, że niedobór folianu może zmniejszać odporność na infekcje poprzez zmianę odpowiedzi limfocytów T na szkodliwy mikroorganizm. Inne badanie pokazuje, że osoby z niedoborem kwasu foliowego/folianu mają obniżoną fagocytozę, proces, w którym układ odpornościowy dosłownie „zjada” obce i szkodliwe komórki, takie jak chorobotwórcze bakterie.
W tym artykule przeczytasz fakty i mity na temat witaminy B12, o przyczynach jej niedoboru i o tym, do czego prowadzi niedobór witaminy B12. MTHFR i wiele więcej.
Badania pokazują, że niedobór witaminy D może leżeć u podłoża suchych oczu, zwanych także keratoconjunctivitis sicca (KCS) lub zespołem suchego oka (DES). KCS oznacza, że film łzowy nie działa tak, jak powinien, co prowadzi do przewlekłej suchości oczu.
Badanie pokazuje, że niedobór witaminy D jest częsty u wcześniaków. Płód otrzymuje całą witaminę D od matki, ale jeśli matka cierpi na niedobór witaminy D, to płód, a także noworodek, będą cierpieć na jej niedobór.
Niedawno opublikowane badanie pokazuje, że suplementacja zaledwie 400 IU witaminy D dziennie znacząco poprawia kluczowe wskaźniki zdrowotne u kobiet w ciąży.
W tym artykule przeczytasz, dlaczego soja i białko sojowe nie są zalecane.
CoQ10 wprowadzono już w latach 70. jako pierwszy cudowny suplement anti-aging. Do dziś przeprowadzono niezwykle wiele badań nad CoQ10 i wiadomo, że CoQ10 odgrywa ważną rolę w produkcji energii w mitochondriach komórkowych wraz m.in. z witaminami z grupy B i magnezem.
Badanie pokazuje, że suplementacja Co Q10 (koenzym Q10) zmniejsza ryzyko toksemii ciążowej, dawniej nazywanej zatruciem ciążowym.
Koenzym Q10 (CoQ10) jest potrzebny do produkcji energii we wszystkich komórkach ciała. Gdy ilość energii w komórkach spada, obumierają one szybciej, a proces starzenia ulega przyspieszeniu. CoQ10 działa także jako przeciwutleniacz i neutralizuje wolne rodniki. Szereg nowych badań pokazuje znaczenie CoQ10 dla wydłużenia życia oraz poprawy zdolności komórek do wytwarzania energii.
Nowe badanie pokazuje, że CoQ10 może poprawiać płodność u mężczyzn z niską liczbą plemników, niską ruchliwością oraz nieprawidłową morfologią plemników. Istnieją także inne suplementy diety, które są korzystne dla jakości nasienia.
